Os vamos a dar unos consejos para todos aquellos que tomaban la tensión o tenían control de hipertensión en el centro de salud o en la farmacia y ahora con el confinamiento no podéis venir.
Teniendo en cuenta estos dos aparatos, tanto de muñeca como de brazalete, y teniendo en cuenta unos consejos previos, como elegir un sitio tranquilo y adecuado para tomarse la tensión, a ser posible no tomar la medicación antes de tomarse las mediciones por la mañana, elegir una mesa donde se pueda sentar a nivel del tensiómetro y el corazón, haber orinado antes a ser posible, no haber tomado cafeína media hora antes de las mediciones ni haber fumado una hora antes.
Con la colocación del manguito, por ejemplo, en el brazalete, lo que hay que tener en cuenta es poner un dedo más o menos arriba de la articulación, lo suficientemente apretado para que se pueda meter un dedo aquí, no hace falta apretar como para que corte la circulación, y hacer por lo menos dos medidas, comprobar que esas dos sean lo suficientemente iguales, que no sean muy dispares y en el caso de que eso sea así hacer incluso una tercera, y entre medición y medición descansar un par de minutos, a ser posible. Con estas tres medidas luego se puede hacer una media para ver el valor.
Con la colocación de los brazaletes de muñeca es análogo, hay que tener una posición en una mesa sentada, con un respaldo a ser posible, con posición tranquila y cómoda y colocar el brazo más o menos a la altura del corazón y a ser posible no hablar durante el tiempo que se está haciendo las mediciones, y lo mismo, hacer dos medidas, incluso tres, para ver que las tres sean más o menos muy parecidas, y teniendo en cuenta esto tendremos asegurado un valor más o menos fiable de la tensión.
